شرب الكثير من الماء للحفاظ على الترطيب وتعزيز عملية الأيض.ومن المهم تناول الخضروات الورقية أولاً قبل تناول وجباتك الكيتونية.حيث أثبتت العديد من الدراسات العلميه الموثوقة، التي قارنت الحميات